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「かき集めないと
揉めない胸だね」
冗談交じりに彼に言われ
胸を大きくしようと決意
あらゆるバストアップ法
を試したけれど
飽き性で続かなかった私が
【１日たった３分】
あることを行うだけで
ふっくら美乳に大変身
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究極バストUP法を試した
体験者の声
私は本気で悩んでいる方に
読んでいただきたいと
思っているので、こんな方には
教えたくないです。
✔︎胸に対して
そんなにコンプレックス
を抱いてない。
✔︎むしろ自分の胸に自信がある
✔︎胸が大きいと
よく友達から言われる
✔︎彼に「おっぱい大きいね」
と言われた
✔︎走ると胸が揺れる
✔︎ブラから溢れ出る胸
を持っている
✔︎胸に興味がない
✔︎ビキニを堂々と着れる
⚠︎一つでも
当てはまった方は
このページを
閉じてください。⚠︎
なぜなら、本気で取り組みたい、
ずっと苦しんできた
方に失礼だからです。
何が何でも本気で
取り組むあなたに
私は協力して、
親身になって考えたいです！
一緒に
頑張りましょう！
それでは
飽きないバストアップの内容
をご紹介していきたい
と思います。
ー３分実践バストアップー
▽意識していなかった姿勢で
驚きのバストアップ法
▽バストを１度で上向きにする
ツボ押しマッサージ法
▽お風呂や通勤中などの合間で簡単に出来ちゃう
リンパマッサージ法
▽彼にも協力してもらおう❤︎
協力マッサージ法
▽日頃の姿勢が貧乳の原因！？
姿勢矯正法
ー学びバストアップー
▽体の構造から知り、
胸を愛そう❤︎
▽胸に良いゴールデンタイム
お教えします☆
▽日頃の食事のバランスで
大きくする方法！
▽ストレスの原因で成長を
妨げないようにする方法
などなど
ここには書いてない
多くのバストアップ方法
の情報提供しようと思います！
バストは年齢とともに
衰えてきます。
だから今からやるしかないのです。
明日やろう、
明後日やろう、来週やろう
と言って
結局やらずじまいで
終わるのは目に見えてます！！
なぜならこれを読んでいるのは
私と同じ飽き性で
なかなか続かなかった人
が読んでいるから！
とても気持ちわかります。
だけれど、今やらなければ、
あなたはやりません。
そしてずっと貧乳で自分に
自信も持てない。
そして彼と夜を過ごすたび、
私の体で満足しているか
罪悪感を感じるの
はあなたです！
「なんで自分には変化が現れないんだろう」
先着１０名様限定
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驚きのバスト法を
受け取ったあなたは
一度諦めていた
胸の大きさが
変わった自分自身を
想像してみてください。
今まで抱いてた悩みなんて
なんだったんだろう、
こんなことをずっと
悩み続けた人生で終わって
しまうのか
と改めて痛感するでしょう！
しっかりとできない原因
を見つけて、
少しでもバストが上がる
までサポートしています。
今では、多くの人を
バストアップで
成功させていますが、
前の私は、
テレビで良いとされる胸を
大きくするようなものを
色々試したけど続かないし、
続けるのが苦手な私は
決めたことをやろうとしますが、
飽き性で全く続かなく
何も着ても上半身が貧相で、
同じ大学の仲良い友達と温泉旅に
行き、胸のことを比べっこされ、
「歩くぬりかべ」
と言われました。
もともと胸には
自信がなかった私は
彼氏ができるまで、
胸は服に隠れているから
いいやと自分自身と向き合わず、
避けていました。
自分に彼氏ができると知らずに...
私は大学に入学して、
人生で初めて
「彼氏」という
存在が出来ました。
隣という近い距離に異性が
いることはとても新鮮
でもあり、それと同時に
異様に容姿を気に
なり始めました。
それからというもの
バストアップに繋がる
あらゆるものを試したけれど、
結局目に見える効果は
出ずじまいに終わってしま
いました。
そして翌日彼と会いました。
私たちは
いちゃいちゃしながら
「ぺちゃんこの胸だな」
と彼に貶され、
なんだよもう...と思いながらも
夜の営みを終えた後、
彼から
掻き集めないと
揉めない胸だね。
と言われた瞬間
私はひどく
心を傷めつけられました。
冗談交じりで放った言葉と
言っていましたが、
私には彼の本心しか聞こえないと
かなり重く受け止めていました。
彼氏を満足させれなくて、
貧乳って事がこんなに悩み
になって改めて傷つきました。
そんな絶壁な胸を持っている
私が憧れる対象は
よくドラマやバラエティに出ている
タレントの
佐々木希さんでした。
身長は自分と変わりなく、
スタイル細いのに
ちゃんと大きいところは大きい
誰もが羨む
カラダをしていました。
このカラダを簡単に
手に入れていたのではなく、
皆が知らないところで
努力をしている
努力家だったのです。
毎日、細さをキープするために
運動をしていたり、
食事にも気を使ったりと
相当な努力
がありました。
それを知って自分も
本気で
「脱貧乳！」
「胸を大きくして
色気のある女性に
大変身して驚かせてやる！」
と、思い本気で決意しました。
しかし、
「バストアップ」と言われても
何をやっていいのかわから
なかったのですが、
ちょうど、胸を大きくする方法
をテレビで紹介していた
サプリメントやナイトブラ
を購入して、
試してみました。
しかし
バストアップを初めてから一ヶ月
やはり、膨らみの「ふ」の字も
出ないくらいに膨らみが
あらわれなかったです。
テレビで紹介された
胸に良いとされるものを
信じてしてきたのに
飽き性で継続力ない私が
三日坊主で何も効果
が出なかったので、
私は何をすればいいか
分からなくなり
「私はずっと貧乳のままなんだ...」と
精神的にボロボロに
やられていました。
さらに彼氏からは、
付き合って９ヶ月くらい経った
せいなのか
マンネリ化してしまい
最近冷たくなってきた
気がするのです。
そこから私のやる気は火がつき、
いつか彼が揉みたくなるような
ふっくら美乳
にしてやる！
彼のために！！
と必死に続けました。
けれど、
数ヶ月経ってもで、変化が出ず、
落ち込む日々…
しかし
人生を変える
運命の出会いがありました。
中学時代の仲間で久々に
集まることになりました。
２年前に会ったときは、
私と同じくらいの胸の
大きさの友達が前は
女性らしいシルエット
ではなかったはずなのに…
今までとは違う姿を見て、
どんなバストアップを
やってるのかと思い、
「どうやって胸を大きくしたの？」
「半年以上、芸能人が
オススメしている
バストアップ方法
をやっているんだけど
効果が出なくて…」
と相談しました。
すると、
胸の構造を学ぶと、
どう胸を大きくすれば
いいかわかるよ！
と、言われました。
最初は、
胸の構造を知るだけで
バストアップしていたら
苦労しないわ！
と心の中で思い、
半信半疑で
胸の構造を学ぼうと
決めました。
それからその日以来、
その友達とご飯に行ったりして、
どんな方法で
胸を大きくすればいいのか
入念に聞き、
本などを買って改めて勉強
しました。
すると、胸を大きくするには
自分のカラダを知っていなければ
ならないと気づきました。
食生活や胸にはどのように
マッサージして行くことが
大切なのかということを
学んでいき、
胸に効果的なものを
やり続けているうちに
だんだんと
胸の膨らみがあるの
がわかりました。
勉強とバストアップ方法を
学んで実践して一週間経ち、
だいぶ膨らみが
でてきたのと同時に
スタイルも良くなっていることが
分かりました。
そして彼と会い、
イチャイチャして、
彼氏と夜の営みになって
揉まれた時、
胸大きくなった！？
揉み心地が良い！
ずっと触ってたい！
と言われました。
勝ったと思いました。
今まで少しそっけなかった彼が
構ってくれたり、
甘えてくれるようになったのです。
今までのことは
失敗ではなかったけれど、
七年間の研究に研究を
重ねてようやく
見つけることが
出来たと実感しました。
体の構造やマッサージを
はじめてから、
徐々に外見がガラリと
変わってくる
私に対して周りからも、
どうしたの！
体のラインが出て
色気があって
大人っぽく
なったじゃん！
体のライン、胸のライン
と、言われるようになりました。
さらに、
続けることによって
およそ3ヶ月で
A６５からC７０
にバストアップ
に成功したのです！
飽き性の私でも
簡単だったからこそ
3ヶ月実践する事が
できました。
私はそこからは、
憧れであったさらに
上のDカップに
も挑戦しようと思いました。
まさか、
あの時憧れていた女優さんの
佐々木希さんのような
細くてすらっとした
スタイルやふっくらした
バストを手に入れること
ができました。
成功して
このおっぱいを手に入れてから
周りからの反応が
大きく変わりました。
情報収集し、
それを行動に移したからです。
なぜ、この世の中に
バストアップ方法が
何百種類とあるのにも関わらず
あなたは未だに
変われていないのですか？
今もなお
貧乳で苦しんでいるのですか？
それはあなたが
“バストアップ方法”を
知らないからです。
私直伝の
七年間の集大成
たった3分での
短時間マッサージ法
は、必ずおっぱいが
ふっくら大きくなるのです。
それを見つける作業は
自分1人で行いました。
インターネット、本、雑誌
バストアップ成功者、
失敗者の声からの情報を得て
確実に効果が出る
バストアップ方法は何か
を分析し、追求していって
あるメソッドとして
レポートにまとめました。
そしてこのレポートを、
実際に私より
胸が小さい方がいて、
常に男みたいな体
と言われてきた友人に
実践していきました。
その友人も胸が大きくなって
周りにチヤホヤされたい！
けど、続かない。
昔の自分と同じような
「歩くまな板」
状態でした。
そんな友人で実践すると...
ちゃんと胸が徐々に膨らみ、
女性らしいカラダ
になってきたのです。
１回もバストアップに
成功しなかった友人が
バストサイズを
大成功を果たしました。
友人が成功して思ったことが、
私のバストアップ方法で
人生を変える人が
でてきてくれたら、
とても嬉しいことだなと
感じました。
そこで、周りの友達にSNSで
募集して
このバストアップ法を
試してもらうことにしました。
そして集まってくれた人、
全員が
バストアップ方法に
成功することができました。
私が特別だったわけではありません。
バストアップ法で
成功しないからといって
苦しまないでください。
次、成功するのは
あなたの番です。
あなた自分にあった
ダイエットを知らないだけです。
自分にあった
バストアップ法を知れば
必ず胸が大きくなること
もできます。
どんなマッサージや
クリーム使っても大きくならない
こんな私みたいなタイプは
実は、簡単に変わります。
私無理だ
胸の大きさは遺伝だ
と、思っている
あなたに知って欲しい内容です。
新しい自分に変わりましょう！
何百種類もある
バストアップ方法の中で
間違っているものは
必ず存在します。
もしかしたら、あなたは
今それをやっているかも
知れません。
「こんなにも
努力しているのに
大きくならない！」
「なぜ目に見える
効果が現れないの！」
と思っているのであれば
確率が高いです。
なので、
『本当のバストアップ法』
を知り、実践して、
なりたい自分になりましょう！
そう思い、
として
公開しようと思います！
私が特別に
成功果たした訳ではありません。
これを知ることで変われたんです。
少しの時間
で見れます！
すぐにその場で
実践できます！
情報を見ながら、
実践してみてください！
あなたにこそ
本気のバストアップ方法を
受け取ってほしい！
私は今、過去の体験を生かし
体の構造や実践の仕方に
ついて勉強しながら、
様々な胸を
大きくするような方法が
続かない人に、
私直伝の
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STEP１
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「究極のバストアップ
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つもりはありません。
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ことは絶対にしません。
※私からのメッセージ及び
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だけとなっています。
※また、アカウントを
乗っ取ったり、
悪用したりすることは
一切しないです。
私は今読んでいる
あなたにただ、
私と同じように
成功して自分のことを
好きになった欲しい！
また私のバストアップ法を
知ってもらい、
たくさん人の成功した
実績が欲しいからです。
そして自信をつけて、
明るく人生を
歩んでいって
欲しい気持ちだけなんです！
胸が小さいコンプレックスから
脱出しましょう！
一生自信が持てない人
などいません。
自信を持つことは、
どんなスキルとも一緒で
実践方法を
やりこなしていくこと
で手に入れられるのです。
それさえできれば、
人生はより上向き
になるでしょう。
自分で自分の人生を切り開いて、
少しでも
悩みのない人生に向かっていき、
幸せを
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ナイトブラの付け方であなたのバストが上がる驚きの方法とは？
こんにちは！
ゆりっぺです！
今までの記事でも紹介しましたが、
皆、誰しもがバストアップをし始めると
”ナイトブラジャーが良い”
と聞いたことがありますよね？
周りもつけている子が多いから買ってみようと
トライして何回も夜に着用したけれど、
目に見える成果が出なかった。
周りの子はナイトブラを着用して、
バストが大きくなったのに
なんで自分だけ大きくならないの...?
遺伝子なのか...?
違います！
それは商品に問題があるのではなく、
付け方に問題があるのです。
これから紹介することを
ちゃんと行えば、
絶対にバストアップします！
今は周りと比べると少し傷つくことも
多いと思いますが、
それは今だけです！
これからご紹介したものを
行って、
「その服似合うね」
や
「綺麗になった？」
など周りから褒め言葉をもらえるような
スタイルになり、自分磨きをしていきましょう♪
言われたら勝ちだと思ってください！
そして努力した自分を褒めてください！
自分の体に自信を持てるようになります！
今回は「ナイトブラの付け方」
について紹介していきたいと思います。
ナイトブラをつけることで
脇や背中の贅肉をバストへ寄せ集めると共に、
バストから脂肪が横流れするのを防いでくれるんです。
また、寝返り時に傷つかないように、
ナイトブラがバストを守ってくれるので、
寝ている時におこる垂れ乳の原因も防いでくれます。
なので、早速
ナイトブラの付け方５つをご紹介します！
①上半身が映る鏡を用意する
→バスト周りの贅肉をナイトブラのカップ内
へきちんと収納できているか、
ナイトブラのカップ内からはみ出している
贅肉はないかなどを確認するために、鏡が必要になります。
上半身がうつる大きさの鏡を用意して、
鏡を見ながらナイトブラを着用しましょう。
②ナイトブラは足元から履く
→ナイトブラはホックがなく筒状のように出来ているため、
スカートを履くようにナイトブラを足元から通して着用します。
足元から着用することで、脇肉や背肉などの
ムダ肉をバストまで持ち上げられます。
ナイトブラのバストアップ効果は、
ムダ肉をいかにバストまで持ってこられるかが重要になりますよ！
③腕を通す
→バストの位置までナイトブラを持ち上げたら、
肩紐に左右の腕を通しましょう。
※バストの位置までナイトブラを持ち上げた際に、
ナイトブラのアンダーベルト部分をバストの膨らみ
のすぐ下にしっかり合わせておきましょう。
④ムダな肉をカップ内へ収納する
→左右の腕を肩紐に通し終えたら、
脇や背中などバスト周りの余分な
ムダ肉をナイトブラのカップ内へ収納しましょう。
アンダーバストの肉→背肉→脇肉
と下から上への順番で、
贅肉をカップ内へ詰め込んでいくと、
ムダ肉をカップ内へ収納しやすいのでオススメですよ。
ムダ肉をいかにカップ内へ収納できるかが、
谷間作りの重要なポイントにもなります♪
⑤鏡で最終チェック
→ナイトブラからお肉がはみ出したり、
ナイトブラの上にお肉がのっていたり
しないかを、鏡を見ながら念入りにチェックします。
また、カラダに違和感や痛みがないかも確認しましょう。
カラダに違和感があったり痛みを感じたりした場合は、
ナイトブラのサイズが合っておらずバストを
強く締め付けてしまっている可能性があるので、
1サイズ上のナイトブラを着用する方が良いかもしれません！
まずは
自分の理想のおっぱい
になった姿を
イメージしてみてください！
イメージするだけで
実現する確率が高くなります！
そして意識も変わります！
新しい自分に出会いましょう♪
本日も見てくださって
ありがとうございました！
バストアップをただこなしてるだけではダメ！？これを理解して効率的にバストアップ☆
こんにちは！
ゆりっぺです
これを見ているあなたは今まで
バストアップのためにYoutubeや
テレビなどで情報を得た胸に良い
あらゆるものを試してきたと思います。
とりあえず、やってみようという
感じでやってみたけれど、目に見える
効果が見られなくて、このまま私は
貧乳で人生終わってしまうのか...
胸元があいた洋服がセクシーに決まるのも
胸の大きさがあればこそ。
胸が小さいということで
胸元を隠すような洋服ばかり着ているけれど、
一度でいいから胸の谷間を強調するような
洋服を着たい！
これからご紹介することを
行えば、これまで報われてこなかった行動が
この記事を読んだ行動によって変われる
かもしれません。
行動するかしないかはあなた次第です！
ずっとコンプレックスの貧乳のまま人生
を歩みたいならば、このページを
閉じて構いません！
読み続けた方、一緒にバストアップして
自分が理想としていたものになりましょう！
そうすることでひとつの自信にもなるし、
結果も大事だけれど、プロセスもこれからの
自分自身の糧になります！
ついつい今までやってきたバストアップ法が
悪かったことにしがちですが、
しかし、
いまの生活にあることをプラスする
という足し算のバストアップ法でした。
もちろん
足し算のバストアップ法も重要で
今まで紹介してきた
マッサージや食生活の改善など
バストアップにおいては必須です。
ですが、
この足し算のバストアップ法と
同じぐらい重要なものが存在します。
それが、
引き算のバストアップ法です。
どういうことかというと
今の生活習慣で悪いもの
を取り除くということです。
バストアップを
邪魔するものをなくすという考え方です。
この引き算のバストアップができていない
可能性が大アリです。
効率の良いバストアップ方法を
お教えしていこうと思います！
実はバストアップを妨げる原因の一つに
ストレスがあります。
なので、
「ストレスを減らす方法」
をご紹介したいと思います。
ストレスは万病の元
とも言われ
強いストレスを受け続けること
は体にとってよくありません。
バストアップ以前に
ストレスによって
体調を崩してしまう場合もあるのです。
胸の大きさも健康も失ってしまう
ストレスには対処しておかなければいけません。
次にストレスとバストアップの
関係性についてです。
精神的なものであるストレス
と
身体的なことであるバストアップ
この2つを結びつけるものは
女性ホルモンの存在です。
女性ホルモンにかぎらず
ホルモンの分泌は非常にデリケートであり
ちょっとしたことで
分泌量に差がでてしまいます。
女性ホルモンの存在が無いと
バストの素材である
乳腺の発達ができなくなってしまうので
ストレスによって
女性ホルモンが少なくなってしまうのは
大きな問題です。
女性ホルモンの分泌が少なくなってしまうと
バストアップどころか、バストダウン
してしまう可能性もあります。
これは私達にとって大問題ですよね。
バストアップのためにも
ストレスのない健全な生活を目指しましょう。
ここで少しだけ
私がしている
ストレスの対処法をお伝えします。
◎身体的ストレスの５つの対処法◎
知らないうちに溜まってしまった
体のストレスをなくしていきます。
①ぐっすり眠る
睡眠不足はストレスの元です。
ゆっくり眠る時間を確保しましょう。
コツは夜の９時以降にすることを
なにも無しにしておくことです。
そして、スマホやテレビ、パソコンなど
娯楽を遠ざけてしまえば、自然と早寝することができます。
②お風呂でリラックス
ゆっくりお風呂にはいり
日々の疲れを癒やしましょう。
いい香りの入浴剤を使ったり
音楽を聞きながらお風呂に入るのもいいかもしれません。
心理的ストレスの対処法
③親や友達、恋人とおしゃべり
自分にとって安心できる人や
信頼出来る人とおしゃべり
するとストレスを発散できます。
食事などおもいっきり楽しんでお話しながら
たまった疲れやストレスを解消しましょう。
④好きなものを食べる、飲む
好きなものを食べることは
ストレス解消法のうちの一つです。
お酒が好きな人は
おもいっきり飲むのもいいかもしれません。
ダイエットで食料制限している人は
週に１日ほど解禁日を作るといいかもしれません。
⑤ペットとの触れ合い
動物と触れ合うと、
幸せホルモンのオキシトシンが分泌されることが
科学的に証明されています。
ワンちゃんや猫ちゃんを飼っている人は
時間があるときにゆっくり触れ合ってみる
のはいかがでしょうか。
まずは
鏡の前に立って
自分の体を見て見ましょう！
今のままの体では自分に
納得いかないですよね。
ストレスをなくして、
バストアップだけでなく、
健康的な生活や幸せな生活
に繋がることでしょう。
そして、健康的で幸せそうな女性は
とても魅力的だと思います。
今日からあなたも
ストレスのない生活を目指してみませんか。
あなたのバストアップが成功し
女性としての幸せをてにいれましょう！
本日もご覧いただき
ありがとうございました♪
おっぱいに悪い食事！これを知らないとあなたは・・・
こんにちは！
ゆりっぺです！
突然ですが、
今までおっぱいがあったのに
なぜか萎んで、貧乳になって
しまったという方、いますよね？
というのも、
「原因が分からないけど
今まであった胸が萎んできた
私も持続し続けるようにしたので
すが、これを知るまでは
原因が分からず、バストアップ法
ばかり見ていました。
原因不明で何も対処できなくて、
そのまま過ごしていたら
あなたの胸は萎み続ける一方です。
今から、ご紹介するものを実践すれば、
今まで原因不明で悩み続けた
胸が萎んできた日々を
後悔するぐらい変わることができます！
今回ご紹介
「食事控えたほう
がいいもの」
を３つご紹介したいと思います！
◎カフェインの摂り過ぎ
→コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインには、
体を冷やす作用があります。とりすぎには注意。
◎アルコールの取りすぎ
→アルコールも適量は良いですが、
取り過ぎるとアルコールの分解のために
必要以上の水分を身体にため込み、
むくみの原因となります。
◎ジャンクフード
→カロリーが高い上に栄養が偏っていることが多いので、
手軽だからといって頻繁に利用するのは避けましょう。
まずは
今日食べたものを
思い出して、
紙に書き出して
見てください！
これをすることで、
自分を見つめ直すことが出来ます！
意識し、行動しましょう！
最後までご覧いただき有難うございました♪
胸だけに脂肪をつけれる驚きの方法とは！？
こんにちは！
ゆりです。
この方法を知らなくて、
昔の私は
貧乳で仰向けに寝ると
ほぼ平らで、
ブラもつけても、スカスカの
ままでつけている意味がない。
可愛い下着を着て見ても、
可愛い下着に合うほどの
おっぱいの大きさがない。
また最近、彼と一年くらいして
マンネリ化し始めてきた…
下着から溢れて出るような
魅力的なおっぱいを見せて
彼との距離をグッと縮めて
マンネリ化を軽減したい！
彼を振り向かせたい！
今回は
「胸に脂肪をつける方法」
をお教えしたい思います！
胸に脂肪をつけるために、
最も重要なカギとなるのが、
「乳腺の発達」です。
「胸のほとんどは脂肪でできてる」
って、一度は聞いたことがあると思います。
実はその通りで、胸の10%が乳腺、
90%が脂肪からできています。
たった10%しかない乳腺ですが、
そもそも乳腺が発達しないと、
胸の脂肪は増えないんです。
つまり、乳腺を制する者は、
バストアップを制すると言っても、
過言ではありません！
乳腺マッサージをして
バストアップを制しましょう！
☆乳腺マッサージのやり方☆
①左胸の上部に、右手をやさしく当てます。
②左胸の下部を、左手でやさしく支えます。
③右手は左脇へやさしくさすり、
左手は胸の谷間に向かってやさしくさすります。
④往復して、行ったり来たりさすっても良いですが、
3の方向を意識しましょう。
まずは
皮膚をつねって
見てください！
今自分はバストアップのために
何をするべきなのか
改めて考えて見てください！
明日やるのではなく、
今日やることが大事なのです！
ぜひ実践し、
実感して見てください！
最後までご覧いただき
ありがとうございました♪
大胸筋が超超超重要☆ 簡単ストレッチ法！
こんにちは！
ゆりっぺです！
突然ですが、
あなたは
１０代の頃から今までずっと胸が小さい
のがコンプレックスで
そのせいで、暗い学校生活を
おくっていませんでしたか？
今は彼の前に出るとそれはいっそう…
コンプレックスのせいで、
暗い性格のまま人生を過ごすのは
嫌ですよね？
自分のおっぱいに自信を持てるような
ふっくらした美乳になって、
自分自身を誇りに思えるような
ポジティヴな人生を送りましょう！
今回は
「大胸筋が超超超重要☆
大胸筋
ストレッチ法！」
をご紹介したいと思います！
これをやらなければ、
ずーーーっとぬりかべ状態で
生涯貧乳人生で終わってしまう
かもしれませんよ！
早速、大胸筋とは
おっぱいの土台となる筋肉であるため、
バストアップに最も重要です。
そして胸部にある最も大きな筋肉です。
胸の前で合掌し、両手を押し合ったときに
固くなる部分が大胸筋となります。
集中的に鍛えることで、
美しくバストアップさせることができます。
どのようにバストアップすることが
できるのか確認してみましょう！
大胸筋（腕立て伏せ）
①腕の位置を肩幅より広めにおく
②手首と肘のラインを一直線上に保ち、
下に身体を降ろす時に肘が身体から離れず
内側にも入らないように注意する。
③10回できるかできないかの場所に膝をおく
（手の位置から膝の位置が遠くなるほどきつくなる）
これをやることによって
あなたは貧乳に振り回されることなく、
自分の人生に対して自信が湧き、
楽しく過ごせると思います！
まずは、
胸を張ってみてください！
少しだけリフレッシュできませんか？
一つの行動をすることで
自分の未来が明るくなったような気
がすると思います！
よかったらぜひやってみてください！
今回も見ていただき
ありがとうございました♪
おっぱいに左右差を感じるあなたに必見！嬉しい情報をお届け☆
こんにちは！
ゆりっぺです。
胸を大きくしたい
からマッサージを
するけれど
なかなか
ずっとは続かない...
10分でバストアップ方法を
多く試したけれど、
やはり、10分という時間が
長すぎて目に見える
成果は出てこなかった。
こんな飽き性な
私でも続くバストアップ方法は
あるのだろうか…
今回、ご紹介することを
行えさえすれば、
飽き性で持続力がないあなたが
簡単に彼をも惹きつける
佐々木希のような
グラマラスな体を手に入れられる
ことができるのです！
今回は
「おっぱいの左右差を
整える方法」をご紹介していこう
と思います！
これを実施することで、
10分より短い時間でかつ、
形の綺麗なバストを
手に入れることができ、
冷めた彼の心をグッと
掴めるそんなスタイルに
大変身できますよ！
そもそもなぜ左右差が
できてしまうのか
背中が曲がったままの姿勢で長時間
デスクワークをしている
体の歪みによるものや
重たい荷物をいつも同じ腕で
持ったりしてその腕だけ
筋肉が発達する筋肉のつき方の違いのものや
ベストなサイズよりも小さいブラジャー
を着用していると、
胸が圧迫されて血流が滞ったり
する小さめのブラジャーを使用していること
これらが原因なのです。
これを解消するには
以下のことを行なってください。
胸を開くストレッチを行う
→両手を背中の後ろで組み、思いきり胸を張るだけでOKです。
また、肩甲骨が動くのを意識しながら、肩を回すのもおすすめ
体の歪みを改善する
→バランスボールを用意するのがおすすめ。
イスの代わりにバランスボールに座るだけでも、
体幹を鍛えることが可能です。
まずは
”パンッ”と手と手を
叩いてみてください！
行動していない自分
に目覚めたでしょうか。
これであなたのも
持続しない力を
継続の力へと少し一歩
近づけたかもしれません。
最後まで
ご覧いただき
ありがとうございました♪
