大胸筋が超超超重要☆ 簡単ストレッチ法！

こんにちは！

ゆりっぺです！

突然ですが、

あなたは

１０代の頃から今までずっと胸が小さい

のがコンプレックスで

そのせいで、暗い学校生活を

おくっていませんでしたか？

今は彼の前に出るとそれはいっそう…

コンプレックスのせいで、

暗い性格のまま人生を過ごすのは

嫌ですよね？

自分のおっぱいに自信を持てるような

ふっくらした美乳になって、

自分自身を誇りに思えるような

ポジティヴな人生を送りましょう！

今回は

「大胸筋が超超超重要☆

大胸筋

ストレッチ法！」

をご紹介したいと思います！

これをやらなければ、

ずーーーっとぬりかべ状態で

生涯貧乳人生で終わってしまう

かもしれませんよ！

早速、大胸筋とは

おっぱいの土台となる筋肉であるため、

バストアップに最も重要です。

そして胸部にある最も大きな筋肉です。

胸の前で合掌し、両手を押し合ったときに

固くなる部分が大胸筋となります。

集中的に鍛えることで、

美しくバストアップさせることができます。

どのようにバストアップすることが

できるのか確認してみましょう！

大胸筋（腕立て伏せ）

①腕の位置を肩幅より広めにおく

②手首と肘のラインを一直線上に保ち、

下に身体を降ろす時に肘が身体から離れず

内側にも入らないように注意する。

③10回できるかできないかの場所に膝をおく

（手の位置から膝の位置が遠くなるほどきつくなる）

これをやることによって

あなたは貧乳に振り回されることなく、

自分の人生に対して自信が湧き、

楽しく過ごせると思います！

まずは、

胸を張ってみてください！

少しだけリフレッシュできませんか？

一つの行動をすることで

自分の未来が明るくなったような気

がすると思います！

よかったらぜひやってみてください！

今回も見ていただき

ありがとうございました♪